Für Erwachsene, die Kinder begleiten
und dabei sich selbst nicht vergessen möchten

Ein Kind zeigt starke Gefühle
und Du selbst kommst an Deine Grenzen.

Du brauchst kein weiteres „Durchhalten“.
Du brauchst einen sicheren Boden in Dir.

Bei gelassen und verbunden lernst Du:

• Dein Nervensystem zu stabilisieren

• gelassen zu bleiben

• dem Kind feinfühligund verbunden zu begegnen,
  auch in herausfordernden Momenten

Gelassen und verbunden zu sein bedeutet:

• Dein eigenes Nervensystem wahrzunehmen
  und zu regulieren

• in herausfordernden Momenten
  präsent zu bleiben

• Kindern durch Deine eigene Ruhe
  Sicherheit zu schenken

“Nur wenn wir selbst gut stehen,
können wir andere gut halten” (Kati Bohnet)

Kinder brauchen keine perfekten Erwachsenen.
Sie brauchen Menschen,
die innerlich möglichst stabil sind.
Kinder orientieren sich an unserem inneren Zustand.
Wenn wir ruhiger werden,
können sie auch zur Ruhe finden.

Selbstregulation ist wichtig.
Ein reguliertes Nervensystem
ist die Grundlage für Beziehung.

Wenn Du lernst, Dich selbst zu regulieren,
wirst Du für Dein Kind zu einer sicheren,
haltgebenden Präsenz.
Aus dieser Verbindung heraus
entsteht Co-Regulation –
und langfristig die Fähigkeit Deines Kindes,
sich selbst zu regulieren.

Selbstregulation ist keine Technik,
die “funktionieren” muss.
Sie ist eine Fähigkeit,
die wir im Körper wieder entdecken dürfen.

Ich begleite Dich dabei –
ruhig, achtsam und alltagstauglich.

Für wen ist das?

Für Eltern und Bezugspersonen, die…

• sich oft erschöpft oder überfordert fühlen

• sich mehr Gelassenheit im Alltag wünschen

• ihr Kind feinfühlig begleiten möchten

• selbst wieder mehr bei sich ankommen wollen

Ein geschützter Raum für Dich - Schritt für Schritt

• Online, bequem von zuhause

• keine Vorkenntnisse nötig

• direkt im Alltag anwendbar

Du darfst dich selbst ernst nehmen.

Du darfst gut für dich sorgen.

Und genau dadurch kannst du für andere da sein.

Hinweis:
Das Angebot zur emotionalen Ersten Hilfe
und Stressregulation ersetzt keine ärztliche
oder therapeutische Behandlung.
Bei ernsthaften oder langanhaltenden Beschwerden
wende Dich bitte an entsprechende Fachpersonen.